• 平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,更容易导致肌肉出现酸痛感。 ...[更多]
    2019-12-01 10:11:11
  • 篮球是男生最喜爱的运动之一,篮球还可以促进身体长高,很多家长都喜欢孩子去学习篮球,今天金蚂蚁小编给大家分享一下篮球投篮训练的方法,希望可以帮到各位。...[更多]
    2019-12-08 05:46:17
  • 远离跑步机等传统有氧训练器材,利用力量训练,突破传统的训练理论和训练方法,在保持或增加肌肉块的同时,也能达到有效减脂的目的。最新的研究表明,足够强度的大量力量训练,能使训练者在训练结束后也保持较高的代谢水平。...[更多]
    2019-11-19 23:11:03
  • 在中长跑中距离耐力和速度耐力的训练可以相辅相成。你可以按照训练计划训练以提高长距离跑的里程,同时提高速度耐力的能力。接下来金蚂蚁小编给大家分享一下中长跑训练方法,希望可以帮到大家。...[更多]
    2019-11-27 12:55:57
  • 铅球,在大家上学期间体育课上都会学习到,铅球的落地距离是根据出手的角度和速度来决定的,那么在铅球训练中出手方法有哪些呢?...[更多]
    2019-11-22 10:43:27
  • 跑酷是当今世界最吸引眼球的极限运动之一,因为它太酷了,简直帅呆了.它源于法国而不是中国实在是遗憾.因为它就是中国几千年来传说中的轻功绝技嘛,飞檐走壁是也.它一经传入中国,我想大家对它都有一种天然的亲切感,接下来就来和小编了解一下跑酷训练计划。...[更多]
    2019-11-22 10:43:43
  • 中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目,中长跑运动员成绩的好坏其一来自于队员的先天素质,良好的体型和心肺功能是一个运动员能否出好成绩的基础。接下来和金蚂蚁小编来看看中长跑训练计划是什么吧。...[更多]
    2019-12-02 05:55:05
  • 铅球运动,很早以前就进入我国的运动项目之一,主要是发展力量素质和身体的协调,而且还可以锻炼肌肉,那么扔铅球有什么技巧呢?下面小编就为大家介绍铅球的基本推球技巧,一起来看看吧! ...[更多]
    2019-12-07 08:20:05
  • 铅球作为一种非常了解的比赛项目,或许我们生活中因为这种运动受到了很多的条件的限制,不经常做这样的运动。那么大家知道铅球运动员日常是怎样进行训练的吗?下面就让学识网小编来告诉你推铅球如何做力量训练。...[更多]
    2019-11-26 16:58:39
  • 少儿是一个家庭的希望,家长们不想让自己的孩子输在起跑线,会要求孩子学很多东西,所以现在的小孩都是多才多艺,琴棋书画样样精通,那么,金蚂蚁小编想问家长们少儿柔术训练有了解过吗?...[更多]
    2019-11-29 16:51:15

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